.........................................

.......................................................................
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 17/03/2013

مُساهمةموضوع: كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015   الأحد يونيو 08, 2014 1:27 pm

كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015
2014 , 2015 , وزنكِ , تنقصين , رمضان , رجيم

كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015

كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015

كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015


كيف تنقصين وزنكِ 2014 بعد

يتناول معظم الناس طعام الموائد الرمضانية اللذيذة بإفراط، فتجدهم يفقدون السيطرة على شهيتهم المفتوحة أمام الأطباق المغرية والمتنوعة، مما يجعلهم يتفاجئون آخر هذا الشهر الفضيل بالكيلوغرامات الزائدة التي نزعت عليهم رشاقة أجسامهم وجمالها .. لذلك نُقدِّم لكِ بعض النصائح لتتخلصي من الوزن بعد رمضان .. وإليكِ التفاصيل ..

- تجنبي الإفراط في تناول حلويات العيد لأن كعك العيد والبيتفور والشوكولاتة تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية.

- نظِّمي مواعيد الوجبات الرئيسية.

- خذي قسطاً كافياً من النوم حيث أنكِ ستكونين بذلتي طاقةً سلبيةً أثناء سهرك في ليالي رمضان المُباركة.

- إبتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية خاصةً بين الوجبات الرئيسية.

- مارسي رياضةً تحبينها يومياً.

- إتبعي حمية غذائية مُناسبة.

- تجنبي تجمعات الأصدقاء والتجمعات العائلية لأن مثل هذه اللقاءات تجعلكِ تتناولين كميات طعام أكبر من المعتاد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://resultats-concours.hisforum.com
 
كيف تنقصين وزنكِ 2014 , بعد رمضان 2014 , رجيم بعد رمضان 2015
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلنا مع المغرب في ملــف تنظيــم كأس افريقــيا 2015 **
» وعلاش لا...
» الكاسبر سكاي 11 ــ كاسبر سكاي مجانا للابد-شرح إضافة كراك الكاسبر ليعمل طوال العمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
......................................... :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شركة يونيفورم 3A لارواب التخرجGraduationللجامعات و المدارس01003358542–01200561116
أمس في 2:59 pm من طرف jako jeko

» محلات لبيع اليونيفورمuniform(مطاعم_مستشفيات_مصانع_أمن_فنادق)01003358542–01200561116
أمس في 2:51 pm من طرف jako jeko

» صور وموديلات لارواب التخرج للجامعات والمدارس والحضانات01118689995- 01223182572
أمس في 2:25 pm من طرف jako jeko

» uniformيونيفورم الامن , المستشفيات , الفنادق, يونيفورم مصانع , الشركات والزى الموحد للمدارس 01118689995- 01223182572
أمس في 2:11 pm من طرف jako jeko

» ارواب للخرجين و روب المحماه وارواب تخرج للاطفال01223182572
السبت ديسمبر 09, 2017 2:45 pm من طرف jako jeko

» يونيفورم السلام لزي الفنادق والمستشفيات والشركات والمطاعم01118689995
السبت ديسمبر 09, 2017 2:37 pm من طرف jako jeko

» روب تخرج للجامعات الخاصه والحكوميه والمدارس والحضانات01003358542
السبت ديسمبر 09, 2017 2:26 pm من طرف jako jeko

» تصنيع يونيفورمuniformلجميع المجالات والتخصصات بمصانعنا بأى كميات ايا كانت01200561116
السبت ديسمبر 09, 2017 2:18 pm من طرف jako jeko

» محلات بيع ارواب و قبعات واوشحه التخرجGraduationفي مصر01003358542 – 01200561116
الخميس ديسمبر 07, 2017 3:11 pm من طرف jako jeko

سحابة الكلمات الدلالية
كلمات لالي اغنية