.........................................

.......................................................................
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 17/03/2013

مُساهمةموضوع: ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015   الأحد يونيو 08, 2014 1:29 pm

ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015
2014 , 2015 , ليتر , أسهل , إنقاص , الوزن , تخسيس , يومياً , طريقة

ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015

ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015

ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015

ليتر ماء يومياً 2014 أسهل

أثبتت دراسة ألمانية حديثة أن تناول الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن، وقد نشرت هذه الدراسة في الدورية الأميركية للتغذية الطبية، وبينت أن الأشخاص متوسطي العمر والكهول الذين تناولوا كأسين من الماء قبل الوجبة خسروا 2 كيلوغرام من وزنهم خلال فترة الدراسة، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الماء، كما بينت دراسة أخرى وجود علاقة قوية بين شرب ليتر واحد من الماء ونقصان الوزن.

ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن.

حتى الآن لم يستطع الباحثون إيجاد تفسير واضح لتأثير الماء على إنقاص الوزن، ولكنهم يعتقدون أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أن الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، مما يسبب نقصان الوزن.

وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة حول تأثير الماء على تخفيف الوزن، ينصح الباحثون بتناول الماء كبديل عن العصائر والمشروبات الغازية مع الطعام.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://resultats-concours.hisforum.com
 
ليتر ماء يومياً 2014 , أسهل طريقة تخسيس 2014 , إنقاص الوزن 2015
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلنا مع المغرب في ملــف تنظيــم كأس افريقــيا 2015 **
» وعلاش لا...
» الكاسبر سكاي 11 ــ كاسبر سكاي مجانا للابد-شرح إضافة كراك الكاسبر ليعمل طوال العمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
......................................... :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
سحابة الكلمات الدلالية
اغنية لالي كلمات